Медитация с тибетскими поющими чашами. Что это?

Медитация с тибетскими поющими чашами — это звуковая терапия, в которой используются металлические чаши, издающие глубокие вибрирующие звуки при прикосновении к ним специальной палочкой. Эта практика уходит корнями в традиции тибетских монахов и используется как метод очищения сознания, восстановления энергетического баланса и расслабления тела.

Как проходит медитация

Во время медитации чаши размещаются вокруг тела (а иногда и на теле), а специалист проводит по их краю деревянной или замшевой палочкой. Возникающий при этом звук — не просто мелодия. Это мощная вибрационная волна, которую человек ощущает не только ушами, но и всем телом.

Создаваемые колебания проникают глубоко в ткани, вызывая состояние легкой трансовой расслабленности, где ум успокаивается, тело отпускает зажимы, а дыхание становится ровным и глубоким.

Польза и эффект медитации с поющими чашами

Исследования подтверждают, что после 20–30 минут такой медитации уровень кортизола — гормона стресса — снижается. Возникает состояние умиротворенности и покоя.

Звук чаш помогает активизировать парасимпатическую нервную систему — ту, что отвечает за восстановление, покой и пищеварение. Это противоположность режиму «бей или беги», в котором мы часто живем в городе.

Медитация способствует засыпанию, особенно если практиковать ее вечером. Звук действует как мягкий гипноз — не навязчивый, а естественный и безопасный.

Многие замечают, что после медитации с чашами уходит туман в голове, появляется ощущение «внутренней тишины», легче принимать решения, яснее формулировать мысли.

В восточной традиции считается, что каждая чаша резонирует с определенной чакрой. Звуковые вибрации помогают «раскрыть» энергетические центры и устранить зажимы в теле.

Благодаря глубокой релаксации, медитация может помочь при головных болях, мышечных спазмах, чувстве тревоги, хронической усталости.

Медитация с тибетскими чашами — это не эзотерика, а телесный и звуковой опыт, к которому стоит подойти с открытым умом. Она особенно полезна в рамках спа-программ, потому что усиливает эффект от всех последующих процедур, подготавливая тело и сознание к восстановлению.

Для записи звоните по телефону +74994550544